Clínica Freixêdas

Medicina e Saúde

Você está estressado?

estresse

Estresse é uma palavra que não só faz parte do vocabulário, como pertence ao cotidiano. O estresse já é considerado um dos principais gatilhos emocionais responsáveis por doenças físicas e, em 2008, chegou a ser considerado uma epidemia global pela Organização Mundial da Saúde.

Até certo ponto ele faz bem, pois nos deixa mais alertas e com mais energia para completar a rotina. O difícil é notar quando você passa do ponto e precisa desacelerar para não causar prejuízos à saúde.

Nessa hora, alguns sinais do corpo podem te ajudar entender que é hora de desacelerar e se acalmar um pouco. Confira abaixo os principais deles:

– Tremores leves nas mãos e nos lábios
– Dores de estômago
– Ataques súbitos de pânico
– Desejo sexual diminuído
– Mudanças de humor radicais
– Insônia ou sono inquieto
– Suor frequente
– Gripes e resfriados
– Crises recorrentes de alergia

Se você notar algum desses sintomas, significa que chegou a hora de parar, respirar e repensar a sua rotina. Às vezes, mudanças simples como ser mais rigoroso com o tempo de sono, ou inserir atividades que deem prazer no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença.

Nova Unidade FRX: www.frx.com.br

fachada nova frx

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Informação

Publicado às setembro 5, 2014 por em Artigos e marcado , , , , , , , , .
%d blogueiros gostam disto: