Clínica Freixêdas

Medicina e Saúde

Como fazer seu filho comer bem

5 dicas comer frx

A maior preocupação dos pais de crianças pequenas é se elas estão comendo direito – em relação à quantidade e também à qualidade. Afinal, muitas vezes os filhos se recusam a se alimentar, ou querem apenas doces e outras guloseimas!

Clinica Freixedas elaborou uma lista com o propósito de facilitar a vida dos pais: ela traz dicas que tornam quase garantida a boa alimentação infantil. Comprove!

Alimentação infantil em 5 dicas

  1. Estabeleça horários para as refeições. A criança precisa ter hora certa para comer, inclusive para os lanches. E a regra é rígida: não ofereça nenhum alimento fora das refeições, nem um simples biscoito ou um suco aparentemente inofensivo.
  2. Em sua casa não se tem o costume de tomar o café da manhã? Saiba que esse hábito é bastante prejudicial para toda a família. Se seu filho já está grandinho e inserido no esquema, procure adaptá-lo aos poucos à nova rotina de fazer a primeira refeição do dia.
  3. A criança não deve ficar mais do que três horas sem comer. O melhor é montar um cardápio semanal e deixá-lo na cozinha para que possa ser seguido. Procure variar o máximo possível, de forma que seu filho conheça muitos alimentos diferentes – isso ajuda na formação de bons hábitos alimentares.
  4. Sua família gosta de refrigerante? Determine, então, um dia da semana para que a bebida seja servida – faça dela a exceção, e não a regra. E isso vale para adultos e crianças!
  5. Instituir bons hábitos alimentares exige muita paciência. Viva um dia de cada vez e seja firme, mas com equilíbrio. E lembre-se de que o resultado valerá a pena: seu filho será um adulto saudável!
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Publicado às setembro 30, 2013 por em Artigos e marcado , , , , , .
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